男女看法大不同
針對「男女對體重管理的看法」進行的問卷調查 :
• 增重2公斤或以上會促使將近18%的女性開始進行體 重管理
• 感覺不健康是男性決定開始進行體重管理的主要原 因,而女性主要是為了要有好身材
• 女性以更健康的食物選擇作為主要的體重管理策略,男性則是以更努力運動的方式來進行體重管理
*男性及女性對於體重管理有不同的看法
2011年1月5日,洛杉磯訊- 一起在新的一年下定決心要努力進行體重管理的夫妻或情侶們可能會很驚訝地發現他們彼此對於這件事上的看法竟然是如此不同。
最近一項針對1000位成人所作的全國性問卷調查中顯示,男性和女性不只在體重管理的策略上大相徑庭,就連激勵他們決定要進行的主要原因也都大不相同。
.女性:決定要進行體重管理的主要因素是為了外表-將近40%的女性受訪者決定要進行體重管理是因為「我不喜歡我看起來的樣子」。
.男性:對外表也很重要,感覺太胖的排名也很高,「感覺不健康」是最主要的因素,讓27%的受訪男性決定進行體重管理。
雖然男性和女性過重人口的比例大致相仿,但是這項調查顯示女性比男性對體重感覺不滿的時機要來得早很多。
*女性以飲食,男性以運動控制體重
飲食份量的控制對男性和女性是同等重要的,不過有較高比例的男性是採取更為頻繁的運動做為主要的體重管理策略。另一方面,本調查當中有較高百分比的女性著重於更健康的食物選擇,而男性則是選擇吃少一點,但是不見得是要吃得好。換言之,男性和女性如果互相分享體重管理的秘訣,可能會帶來相輔相成的幫助,也能夠減少更多的體重。「男性可以向女性效法的地方是及早開始著手進行體重管哩,」
*飲食與運動並重
Luigi Gratton博士表示:「主要是進行小幅度的體重管理會比大幅度的方式簡單;另一方面,隨著體重的增加,對於健康上的風險也會跟著增加。」另外,雖然增加運動是進行體重管理的關鍵因素,如果再納入健康的飲食選擇,將有助於確保長期體重管理的成效。
*體重控制即健康管理
女性可以向男性學習的地方是著重於最終的結果,而不要在一開始沒有看到成績就出現挫折感。轉換焦點-更好的飲食選擇及進行更多的運動-會讓她們感覺更健康,同時也幫助女性達到體重管理的目標。Gratton也表示:「感覺更強壯和更健康將可以幫助女性不會那麼在乎外表,反而更能接受自己原本身材的模樣。」
*這項針對美國成年人口的問卷調查由Synovate eNation,在2010年12月6日至2010年12月8 日所進行的,誤差範圍為+/- 3 個百分點。
• 增重2公斤或以上會促使將近18%的女性開始進行體 重管理
• 感覺不健康是男性決定開始進行體重管理的主要原 因,而女性主要是為了要有好身材
• 女性以更健康的食物選擇作為主要的體重管理策略,男性則是以更努力運動的方式來進行體重管理
*男性及女性對於體重管理有不同的看法
2011年1月5日,洛杉磯訊- 一起在新的一年下定決心要努力進行體重管理的夫妻或情侶們可能會很驚訝地發現他們彼此對於這件事上的看法竟然是如此不同。
最近一項針對1000位成人所作的全國性問卷調查中顯示,男性和女性不只在體重管理的策略上大相徑庭,就連激勵他們決定要進行的主要原因也都大不相同。
.女性:決定要進行體重管理的主要因素是為了外表-將近40%的女性受訪者決定要進行體重管理是因為「我不喜歡我看起來的樣子」。
.男性:對外表也很重要,感覺太胖的排名也很高,「感覺不健康」是最主要的因素,讓27%的受訪男性決定進行體重管理。
雖然男性和女性過重人口的比例大致相仿,但是這項調查顯示女性比男性對體重感覺不滿的時機要來得早很多。
*女性以飲食,男性以運動控制體重
飲食份量的控制對男性和女性是同等重要的,不過有較高比例的男性是採取更為頻繁的運動做為主要的體重管理策略。另一方面,本調查當中有較高百分比的女性著重於更健康的食物選擇,而男性則是選擇吃少一點,但是不見得是要吃得好。換言之,男性和女性如果互相分享體重管理的秘訣,可能會帶來相輔相成的幫助,也能夠減少更多的體重。「男性可以向女性效法的地方是及早開始著手進行體重管哩,」
*飲食與運動並重
Luigi Gratton博士表示:「主要是進行小幅度的體重管理會比大幅度的方式簡單;另一方面,隨著體重的增加,對於健康上的風險也會跟著增加。」另外,雖然增加運動是進行體重管理的關鍵因素,如果再納入健康的飲食選擇,將有助於確保長期體重管理的成效。
*體重控制即健康管理
女性可以向男性學習的地方是著重於最終的結果,而不要在一開始沒有看到成績就出現挫折感。轉換焦點-更好的飲食選擇及進行更多的運動-會讓她們感覺更健康,同時也幫助女性達到體重管理的目標。Gratton也表示:「感覺更強壯和更健康將可以幫助女性不會那麼在乎外表,反而更能接受自己原本身材的模樣。」
*這項針對美國成年人口的問卷調查由Synovate eNation,在2010年12月6日至2010年12月8 日所進行的,誤差範圍為+/- 3 個百分點。